From 12月 2013

Sweetrail in 葉山 12.30 詳細

いよいよ明日はSweetrail

気になるスイーツは・・・

ドーナツ(プレーンとシナモン)、
スコーン、
グラノーラ、
ガトーベース、
塩キャラメル、
カットフルーツ、
ノンアルコールサングリア
ジンジャー(ホットと炭酸)、
・・・

の予定です♡

サングリア、ジンジャーを飲まれる方は・・・
必ずコップ持参でお願いします。
紙コップ等は吹き飛ぶので管理が大変なのでNGです。ゴメンなさい。

補給ドリンクは基本的には各自でお願いします。
ペットボトルや水筒の管理はしますのでご安心ください

で・・・

集合場所はコチラとなります↓
森戸海岸左端(森戸神社側)の東屋を目指してお越しください。


より大きな地図で Sweetrail in 葉山 2013.12.30 を表示

バスで来られる方は森戸海岸で降りると近いかと思います。
集合場所まで徒歩3分ですね。
逗子駅から20分ぐらいでしょうか。。。よくわかりません。。ゴメンなさい。
時刻表はコチラ

車で来られる方は・・・
通り沿いは駐車場が少ないですが、、
一本裏に入れば安いパーキングが沢山ありますので、適当に探してください

ココが最安値ですね。↓ 僕がとめるので、一台空けといていてくださいね。

とりあえず、以上です。

寒いと思うので防寒対策をしっかりお願いします。
コップはコチラで用意しませんので、マイコップ持参でお願いします。(紙コップ等、軽いのはNGです)
ドリンクは基本的には用意しませんので、持参してください。(ペットボトルや水筒はコチラでお預かりOKです)

ではでは、
明日は、バリバリ走って。ムシャムシャ食べましょう!


WALK RIDE CYCLO ACADEMIA 20131223

“冬の間に差をつけろ!室内バイクトレーニングメニュー”

寒い冬に暖かい室内で60分以内で出来る即効バイクトレーニングをレクチャーさせていただきます。
これをやれば、春からのトレーニングがより効果的になります。
セミナーではご自身のバイクを持参して頂き、ローラーを使った効果的なトレーニング方法を体験して頂きます。
寒い中、ダラダラと効果の出ないトレーニングはやめて、サクッと集中して効果の高いトレーニングを行いましょう!

●日時 : 12月23日(月・祝)AM9:00-11:00
●場所 : 西スポーツセンター(横浜駅からラン10分)
●参加費 : 3,500円
●定 員 : 20人
●最少催行人数 : 5人
●キャンセル料 : 8日前まで無料 / 7日前以降 全額
●持ち物 : バイク/ バイクウェア(ヘルメット不要です・バイクシューズは忘れずに)

●講師 : 須田晋太郎
・スポーツ整体院 Total Body Support sin 代表
・湘南ベルマーレ サイクルロードチーム コーチ兼マッサー
・日本マウンテンバイク協会公認 マウンテンバイクインストラクター
・日本体育協会公認 自転車競技コーチ
・バイクフィット社公認プロバイクフィッター

●講師 : 山根理史
株式会社ウォークライド 代表

●協力 : ウォークライド
https://www.facebook.com/WalkRide

●お申込 : Facebookで参加表明。 もしくは コチラからメッセージをお願いします


Sweetrail in 葉山 12.30

Sweetrail_20131230

年末12月30日!今年最後の走り収め&食べ収め!
4時間を各自のペースでLSD!
トレイルランニング in葉山♪
エイドステーションはスイーツ食べ放題!?
スイーツは築地のこだわりの店 “コナコナバスケット” が全面バックアップ♡
気になるスゥ~イィーツは・・・ガトーショコラ、ティラミス、スコーン、クッキー、パンナコッタ・・・ 
天候次第では十八番のドーナツも!!!
みなさーん、年末に葉山の極上トレイル&コナコナバスケットのスイーツを満喫しましょう♪ 
ご参加お待ちしてまっす♡
_________

日 時 : 12月30日(月) 10時集合 / 15時頃解散
場 所 : 葉山周辺 (集合場所はコチラ)↓


より大きな地図で Sweetrail in 葉山 2013.12.30 を表示

コース : 葉山のトレイルをメインに5キロ前後の周回コースを予定してます。各自のペースで走ってください。
定 員 : 50人
参加費 : 男性 5,000円 / 女性4,000円
お申込 : Facebookで参加表明。 もしくは コチラからメッセージをお願いします
※雨天中止(中止の決定は前日14時までにFBにてお知らせさせていただきます)
※キャンセル料 3日前まで無料 / 2日前以降 全額


The North Face 100 – Thailand

The North Face 100 - Thailand

タイの大自然でトレイルランニングレース!  
The North Face 100 – Thailand の日本オフィシャルツアーを企画しました。

野生動植物や野鳥の生息する世界自然遺産のタイ・カオヤイ国立公園を走る、ダイナミックでワイルドなトレイルランニングレース。

ノースフェース タイランドは、バンコクから205kmにある世界自然遺産・カオヤイ国立公園で開催される、今年で3回目のトレイルランニングレースです。
距離は100キロ・50キロ・25キロ・10キロ・100キロデュオ(50キロを2人で走り合計タイムを競います)と様々なレベルのランナーが楽しめます。
タイでのトレイルレースも人気がでており、選手は世界各地から集まります。
タイは暑いという印象がありますが、この時期は気温15度から28度程度と比較的涼しいです。コースはビギナーに優しいレイアウトです。寒い日本を飛び出して、タイの大自然で思う存分走りませんか!

現地インストラクターには、第1回大会の50キロで総合2位だったタイ在住11年目の日本人トライアスリートの金子和宏さんが徹底的にご案内させていただきます。海外での不安なレースもアスリート目線でのサポートで安心。

ツアーのスケジュールは人気の羽田発着(2月5日夜発-10日早朝着)。ANAの直行便を利用して快適な旅です。22時30分集合なのでお仕事帰りでもOKのスケジュールを組ませていただきました。

タイの大自然を満喫できるノースフェイス100。皆さんのご参加お待ちしています。

詳細はコチラ