SWIM→BIKE→RUN

OWS2.5k→BIKE105k→RUN50min
TRIATHLON セッション@鋸南



◆Triathlon Training開催スケジュール

シーズン後半戦に向けてじっくり3種目やりませんか^^?

拠点は鋸南。都内から1時間ほどとアクセス抜群!
海を泳ぎ、車&信号が少ない道を走れて、最高のトレーニング環境です。
動画撮影を行うのでフォームチェックもしていただけます。

少人数制なのでいろいろとお話しながら、ステップアップしていきましょう!
セッション後は🍴をしながらフィードバックしていきます!

8/23(水)7:00-18:00 Triathlon Training<スーパービギナー>
https://www.facebook.com/events/1709722419335270/

9/10(日)7:00-18:00 Triathlon Training
https://www.facebook.com/events/111067719560200/

9/24(日)7:00-18:00 Triathlon Training
https://www.facebook.com/events/1246112125493679/

 


Looong! OWSP 2017.8.6

ガッツリ!タップリ♬ 3時間泳ぐイベントLooong! OWSP を開催しました。
対象は400mを7分以内の泳力。
湘南OWSの10kを目指してる方に多く参加していただきました。

快晴!べタナギ。水温26度。フルスーツだとかなり暑いですが…クラゲがコワイので着用。
3時間で7キロちょい。
ガッツリ泳ぎました。

 

SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR

次回のLooong!OWSPは8/11(金・祝)。
湘南10K対策にゼヒ~


<OWS SCHEDULE> 
◆8/11(金・祝)7:00-10:00 Looong! OWSP
https://www.facebook.com/events/487860954891197/

◆8/13(日)7:00-9:00 OWSP【レギュラー&ビギナークラス】
https://www.facebook.com/events/108304956464309

◆8/13(日)10:00-11:30 OWS Lesson
https://www.facebook.com/events/1701019769920469


OWS LESSON 2017.8.5

海でのスイム(OWS)のテクニックをレクチャーさせていただく、OWSレッスンを開催しました。

海で楽に長い距離を泳ぐテクニックと前方確認をするヘッドアップ。
この2つを中心にレクチャーさせていただきました。

次回は8/13。8月最後のレッスンです。ゼヒ(^^)/

 


<OWS LESSON スケジュール>

◆8/13(日) 10:00-11:30 OWS Lesson 
https://www.facebook.com/events/1701019769920469


OWSP 2017.8.5

今シーズン11回目のOWSP

晴れ!
透明度微妙…
水温は26度ぐらい。
いつも通り軽くW-UP後、大浜往復。
トータル4キロぐらい。
ノ~ンビリ葉山の海を満喫しました。


<OWS SCHEDULE>

◆8/11(金・祝)7:00-10:00 Looong! OWSP
https://www.facebook.com/events/487860954891197/

◆8/13(日)7:00-9:00 OWSP【レギュラー&ビギナークラス】
https://www.facebook.com/events/108304956464309

◆8/13(日)10:00-11:30 OWS Lesson
https://www.facebook.com/events/1701019769920469