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SWIM Training by Lapulem×G5 横浜国際プール スケジュール

太田麻衣子コーチが主宰するLapulem(ラプレム)との合同イベントSWIM Training by Lapulem×G5横浜国際プールでの開催スケジュールをお知らせします。
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4/29(水/祝日)18:00-18:45 Swim&Run Indoor Training
4/29(水/祝日)19:30-21:00 Swim Training【レギュラー】
5/1(金)20:00-21:30 Swim Training【レギュラー】
5/4(月/祝日)19:30-21:00 Swim Training【レギュラー】

4月29日のスイムトレーニング前には、同会場(会議室)を使って18:00から18:45まで【Swim & Run Indoor Training】を開催します。
柔軟性を高めるストレッチ。筋力や連動性を向上させるトレーニングを45分間ミッチリやります。
こちらも合わせてゼヒ~
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5月4日のスイムトレーニングは基礎トレもしつつ、量を泳ぎこみます。
レースもイメージしつつなメニューです。
1人では長く泳げない&追い込めない方~
ご参加お待ちしています♡

その他のスケジュールはコチラでご確認下さい。


Swim Training by Lapulem×G5 3.3

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太田麻衣子コーチが主宰するLapulem(ラプレム)との合同イベントです。

イベント前後にウエットスーツのオーダー&採寸もOKですよ。
「藤沢まで採寸に行くのは大変…」って方はゼヒ~。
※事前にご連絡をお願いします。

ウエット着用OKのプールでのスイムイベントです!
レースでブッツケ本番はダメですよ~
ウエットスーツは経年劣化します。
クローゼットに吊るしてるだけでも縮みます。
去年はサイズが丁度良くても…シーズン前に必ず試着しましょ~ね。
万が一、サイズが合わなくなった場合にはサイズ調整も可能です。
現在の納期は4週間ぐらいです。お早めに~


 

【SWIM TRAINING / レギュラークラス】
3月3日(火) 21-22時

◆場所
東京辰巳国際水泳場

◆料金
2,000円(税込)
※当日現金払い

◆参加基準
●レギュラークラス 400m9分以内で泳げる方(25mプールにて)

◆内容
ストレッチ等を行ってから、メニューを行います。
基礎的なメニューでフォーム作り、インターバルメニューをこなしていきます。
またOWSに特化したメニューなども入れていきます。
ウエットスーツ着用可能。

◆講師
太田 麻衣子

◆申込み方法
LapulemのFecebookのイベントページまたはLapulem Webからお申込みください。

◆当日の流れ
①20時20分から受付、20時40分プール入場
②21時からストレッチ等スタート


OWS TECHNIQUE LESSON 2015.3.8(Sun)

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理論派太田コーチの指導でご好評いただいております、OWSテクニックレッスンの3月開催日が決定しました!
日程は3月8日(日曜日)17時から。
場所は、横浜国際プール

今まで同様に、撮影をさせていただきYOUTUBEにアップします。
泳いでる姿をチェックできますよー。

横浜国際プールは、残念ながら…ウエットは着用できません。(+_+)

会議室を使って当日撮影した動画を見ながらのワンポイントアドバイスも開催の予定ですが、、、
会議室の予約が2月11日に判明しますので、こちらは少々お待ちください。

お申込は・・・
Facebookからエントリー
もしくは、
コチラからメッセージをお願いします。

シーズン前に課題を見つけて効果的なトレーニングをしましょう!

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『海でのスイムに強くなる!OWSセミナー + スイム動画撮影』

OWSで速く泳げるようになるためのハウツーセミナーを開催します。
場所は横浜国際プール。
動画の撮影もしますよ~。
ウエットスーツ着用で泳げません(T_T)

プールでは負けないライバルに、レースでは負けちゃうアナタ! ゼヒゼヒ♡
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◆日時 2015年3月8日(日)集合17:00 / 解散19:30
◆場所 横浜国際プール
◆内容 OWSに強くなるスイムトレーニング!
◆講師 太田 麻衣子 (TeamAOYAMA)
◆定員 15名
◆参加基準 クロール400mを10分以内
◆参加費
4000円(G5ウエットスーツユーザー/ MAYSTORMウエットスーツユーザー / Team AOYAMAメンバー)
5000円(その他)

※キャンセル料 お申込後のキャンセルは不可
※申込期限 2月27日(金)まで
※参加費はお申込後、銀行3営業日以内に所定の銀行口座までお振込みをお願いします。(口座につきましてはこちらからお知らせさせていただきます)
※2月27日以降のお申込は参加費+1000円となります。
※持ち物 水着・キャップ・ゴーグル
※動画と画像はWeb等で公開します。開催中の肖像画像等は自由に利用させていただくことをご了承下さい。

◆スケジュール
17:00 横浜国際プール
17:15 プール入場
19:30 プール退場&解散

-開催未定↓(2月11日に決定します)-
20:00 ワンポイントアドバイス(参加費 別途 2000円)
21:00 終了

◆撮影した動画の公開方法について
Youtubeにてアップします。各自でご覧下さい。
個別にデータをお渡しはしません。予めご了承ください。