From Running

RUNNING TECHNIQUE LESSON 2015.2.14

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『楽に!速く!走れるように!』をコンセプトに、筋力、柔軟性、連動性をチェックして、ランニングテクニックを習得しましょう!

対象は・・・1秒でも速く走りたい!アナタから、ビギナーランナー(10キロ続けて走れればOKです)まで、幅広く対応させていただきますヨッ♪

「痛いのが当たり前…」「痛みと上手く付き合う…」
楽しくランニングしたいのに、、ケガをしてて思うように走れないアナタにもピッタリ!!!
原因を解明して、ケガなくランニングを楽しんで、速く走れるようにテクニックをアドバイスさせていただきます。

講師はチームアオヤマ 太田麻衣子コーチ

詳細はコチラ

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◆日時 
2015年2月14日(土)集合10:30 / 解散15:00

◆場所 
CAFECREW(地下鉄青山一丁目駅5番出口から徒歩1分)
神宮外苑周辺(雨天時は室内のみとなります) 

◆内容 
室内にて講義、屋外での講義&フォーム撮影(雨天時は室内のみ)
ランチをしながら当日撮影した動画を見ながら、コーチによる解説及びワンポイントアドバイス

◆講師 
Team AOYAMA 太田 麻衣子 (5000mベスト/17分40秒)

◆定員 
8名

◆参加基準 
10K続けて走れる人

◆参加費(施設利用料・ランチ代込)
・6000円(G5ウエットスーツユーザー/TeamAOYAMAメンバー/ウノカペリメンバー/TEAM CAFECREWメンバー)
・7000円(その他)

◆お申込み方法
Facebookのイベントページで参加表明(コメントも合わせてお願いします)。もしくはメッセージをお願いします。

※キャンセル料 お申込後のキャンセルは不可
※申込期限 2月8日(日)まで
※参加費はお申込後、銀行3営業日以内に所定の銀行口座までお振込みをお願いします。(口座につきましてはお申込後にご連絡させていただきます。)
※2月9日以降のお申込は参加費+1000円となります。
※持ち物 ランニングウェア・ランニングシューズ
※イベント中に撮影した動画と画像はWeb等で公開します。開催中の肖像画像等は自由に利用させていただくことをご了承下さい。

◆スケジュール
10:30 CAFECREW 集合&受付
11:00 レッスン開始
13:00 レッスン終了 
13:30 ランチ&ビデオチェック
15:00 解散


大晦日

今日もトレイルへ。走り収め。
だーれも居ないトレイルは、走りに集中できるからスキ。
あ、別に、速く走るとかじゃなくて…
ボーっと無心に走る感じです。
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昨日、チョイとペースを上げからか、、バキバキ。
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本日、藤沢店にて昼過ぎ~深夜まで営業してます。
大晦日、ロンリーなアナタ。お待ちしてますm(__)m


Sweetrail in 葉山 12.30

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年末12月30日!今年最後の走り収め&食べ収め!
4時間を各自のペースでLSD!
トレイルランニング in葉山♪
エイドステーションはスイーツ食べ放題!?
スイーツは築地のこだわりの店 “コナコナバスケット” が全面バックアップ♡
気になるスゥ~イィーツは・・・ガトーショコラ、ティラミス、スコーン、クッキー、パンナコッタ・・・ 
天候次第では十八番のドーナツも!!!
みなさーん、年末に葉山の極上トレイル&コナコナバスケットのスイーツを満喫しましょう♪ 
ご参加お待ちしてまっす♡
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日 時 : 12月30日(月) 10時集合 / 15時頃解散
場 所 : 葉山周辺 (集合場所はコチラ)↓


より大きな地図で Sweetrail in 葉山 2013.12.30 を表示

コース : 葉山のトレイルをメインに5キロ前後の周回コースを予定してます。各自のペースで走ってください。
定 員 : 50人
参加費 : 男性 5,000円 / 女性4,000円
お申込 : Facebookで参加表明。 もしくは コチラからメッセージをお願いします
※雨天中止(中止の決定は前日14時までにFBにてお知らせさせていただきます)
※キャンセル料 3日前まで無料 / 2日前以降 全額