SWIM Training by Lapulem×G5 横浜開催

太田麻衣子コーチが主宰するLapulem(ラプレム)との合同イベントSWIM Training by Lapulem×G5を4月3日、7日に横浜国際プールで開催しました。

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今回、レッスン時間は90分でした。

前半はプールサイドでストレッチ&エクササイズ。
ドライランドトレーニングってやつですね。

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のばーして~
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足首重要
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体幹強化
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ぐるぐる~
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なかなかプールに入らせてもらえません…
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入っても泳げません。
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ぶらぶら~
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やっと、肩まで浸かれました。
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しょわっち
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やっと、泳ぐ雰囲気になりました。
レッスンの1/3は泳げません。
たくさん泳ぎたい人は、諦めてください。

太田コーチは泳がなくても速くなる!スイミングセミナーを開催してるぐらいなので…
基本、「泳ぐ前にやることがあるだろ」的な考えのコーチです。
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キック重要です。
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あーだ。こーだ。身振り手振りでレクチャーしてくれます。
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板キック50TTは毎回開催。
いきなりやると、足攣ったりして、完泳できない人もいます…
事前に練習してきてください。
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水中動画も撮れるときは撮りますよ~
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自分の泳いでる姿、みたことありますか?
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メニューはコンナ感じです。
量は少ないですね…
量より質。
頭を使って賢く♪オトナのトレーニングです。
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沢山の皆様にお集まりいただきました。
ありがとーございました。
次回の横浜開催のスイムトレーニングは4月29日(水/祝日)19:30~です。

スイムトレーニング前には、同会場(会議室)を使って18:00から18:45まで【Swim & Run Indoor Training】を開催します。こちらも合わせてゼヒ~
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4月29日
Swim&Run Indoor Training 18:00-18:45
Swim Training 【レギュラー】19:30-21:00

その他のスケジュールはコチラでご確認下さい。

Lapulem WEBの同レポートはコチラ

Gウエットユーザーの皆様はモチロン、そうでないアナタもゼヒ~