2015031220

●Swim & Run Indoor Training by Lapulem×GRADFIVE

太田麻衣子コーチが主宰するLapulemのイベントです。
※どなたでも参加可能

◆イベント主旨
SWIM Traning前の時間を使って、フォームを向上させるための
ストレッチと様々なエクササイズを行います。

陸でできないことは水中ではできません!
小手先の修正では泳ぎが崩れてしまいます。
まずは陸で身体を改善させて動きを作っていきましょう。

綺麗に泳げる人は、走るのも綺麗な人が多いです。
水中で身体を思うように動かせれば、陸でも思ったように動かすことができます。

Swim&Run Trainingでは、スイムもランも上達するエクササイズを
なににつながる動きなのかを常に頭で理解しながらやっていきます。

少ない時間でも実りあるトレーニングにしていきましょう!


◆場所
東京辰巳国際水泳場 会議室
横浜国際プール 会議室
その他

◆スケジュール
<19時30分スタートの場合>
19:15 受付開始(2Fロビー)
19:30 Indoor Trainingスタート(45分間)
20:15 終了

◆料金
1,000円(税込)/当日スイム参加の方
2,000円(税込)/Swim & Run Indoor Trainingのみ参加の方
※当日現金払い

◆定員
場所によって設定

◆内容
ストレッチで柔軟性&可動域を高めます。
エクササイズにて体幹力&連動性をアップさせ、
スイムもランも効率の良いフォームを作っていきます。
※泳がなくても速くなる!スイミングセミナーより一部抜粋

◆参加基準
トライアスリート、スイマー、ランナーどなたでもOK

◆持ち物
動ける格好(半袖でOK)
バスタオル等(床に寝そべるので気になる方はお持ちください)
シューズ(土足OKな場所です。気にならない方は不要です。)

◆講師
太田 麻衣子

◆申込み方法
LapulemのFecebookのイベントページもしくはLapulemのWEBからエントリーをお願いします。

◆その他
保険には各自加入をお願いいたします。
更衣室はご用意していません。お手洗いまたは会議室(仕切り等はございません)でお着替えをお願いいたします。
受付時に誓約書へのご署名をお願いいたします。
撮影した映像はLapulem及びGRADFIVEのWEB等にて公開致します。

◆お願い事項
撮影した画像映像の肖像画像等は自由に利用させていただくことをご了承下さい。
メニュー等をSNSなどで情報公開されるのはお控えください。

◆協力
GRADFIVE
ウエットスーツのレンタルやオーダーの採寸をすることも可能です。


詳細&お申込みはLapulemのWEBにてご確認ください。 コチラ